Få et sundhedstip og boost din krop med c-vitaminer 😋

Dato: 1. august 2019
Mangler du et energi boost af C-vitaminer, så kan det betale sig at gå en tur og samle hyben ind
Hyben er orange frugt, som indeholder store mængder af C-vitamin, A-vitamin og kalcium. Hyben vokser typisk ved stranden eller klitterne, hvor de kan samles ind. Jeg er taget et smut til Nordjylland i sommerhus tæt på Vesterhavet, hvor der vokser rigtig mange af dem. Jeg bruger dem i min smoothies eller i min havregrød, hvor det giver et dejligt sødt smag. Jeg putter det også nogle gange i min te, så man for en sød smag.   
 
Derfor skal du spise HYBEN - Hyben er antiinflammatorisk
 
Den vigtigste fordel, der er ved at indtage hyben, er deres antiinflammatoriske effekt, også kaldet en betændelseshæmmende effekt. Denne effekt kommer sig af hybens indhold af galactolipider, som er en type fedtstoffer.
 
Disse fedtstoffer har en hæmmende effekt på de hvide blodlegemers bevægelse mod betændelsestilstande. Når de hvide blodlegemer ikke ophober sig omkring en betændelsestilstand, dæmpes denne reaktion, og de smerter, de forbindes hermed, lindres derfor også.
 
Men hvad er denne effekt god for? Kender man allerede lidt til inflammation, vil man vide, at det er det, der skaber slidgigt – betændelsestilstande i udsatte led som følge af svunden muskelmasse omkring leddene. Det er altså især gigtpatienter, der kan nyde godt af hybens gavnlige virkning.
 
Det er dog værd at bemærke, at hidtidig forskning i hybens gavnlige virkninger ikke har givet resultater, der har været tilstrækkelige til at godkende hyben som et naturlægemiddel. Alligevel bruger mange gigtpatienter, samt andre, der er plaget af inflammatoriske lidelser, hyben som et smertelindrende supplement i kosten.
Peter Liljensten – Din personlig træner og løbeekspert – E-mail: hej@peterliljensten.dk  – Telefon: +45 5042 5816
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16