Foredrag: Kickstart din hurtighed på banen og bliv den bedste

Som noget helt unikt tilbyder jeg at holde et lærerigt foredrag, der handler om, hvordan unge fodboldspillere bliver hurtigere, dygtigere og mere eksplosive på banen.
 
Mit foredrag henvender sig både til unge fodboldspillere mellem U10 og U16, deres forældre og til fodboldtrænere, så der er noget for alle.
 
På foredraget får du værdifuld viden om, hvad du skal gøre for at blive den næste Christiano Ronaldo, Usain Bolt eller Pernille Harder, og jeg giver dig praktisk indsigt i øvelser og teknikker, der forbedrer dit spil, din styrke og din mobilitet. Hvad der fik 15-årige elitefodboldspiller Rasmus Winther Højlund fra F.C. København på U16-landsholdet og 15-årige Alexander Sjernegaard fra FC.Nordsjælland.  

Jeg tilbyder dig og din klub to forskellige løsninger

 
Jeg har tilrettelagt mit foredrag, så du har mulighed for at vælge imellem to løsninger:
 

1 times foredrag


Foredraget “Kickstart din hurtighed på banen og bliv den bedste”

På foredraget fortæller jeg trænere, spillere og andre interesserede om:
 
  • Hvad skal der til for at blive den nye Ronaldo og Bolt?
  • 9 fokusområder til hvordan du bygger en bedre løbestil op
  • Hvordan bliver du hurtig på 5 meter, og hvorfor det er vigtigt, at træne 30 minutter
  • Talentudvikling
  • Mentaltræning - også når man kun er 12 år
  • Hvor meget du kan rykke dig på 3 måneders effektivt træning 2 gange om ugen
  • Pris: 3.000 DKK 
Transportudgifter er ikke med i prisen.

1 times foredrag + 2 timers workshop


Foredraget “Kickstart din hurtighed på banen og bliv den bedste”

Praktisk workshop efter foredraget:
 
  • Sprinttræning med fokus på korte og lange intervaller (mellem 5 og 30 meter)
  • Sprinttræning med elastik (mellem 5 og 10 meter)
  • Løbetekniktræning til forbedring af din løbeeffektivitet
  • Keglevending (skift mellem 5 og 10 meters sprint)
  • Mobilitetstræning med fokus på forbedring af din smidighed
  • Trappe- eller bakketræning (Såfremt I har en trappe eller en bakke)
  • Læring om løbeteknik, mental træning og visualisering
  • Videoanalyse med fokus på din løbeeffektivitet
  • Pris: 5.000 DKK
Transportudgifter er ikke med i prisen. 
Skal jeg fortælle dig mere om mine to forskellige løsninger og hjælpe dig med at finde det, der giver dig og din klub mest værdi? Så ring til mig på telefon 50 42 58 16 og få en helt uforpligtende snak.

Hvem er jeg?

 
Mit navn er Peter Liljensten, og jeg brænder for at udvikle unge fodboldspillere, så de bliver endnu dygtigere, hurtigere og eksplosive. 
 
De sidste 4 år har jeg levet af at være personlig træner og løbecoach og brugt mine over 10 års atletikerfaring inden for løb, og jeg trænet en lang række fodboldspillere i deres styrke og hurtighed med rigtig gode resultater.

Senest er jeg begyndt at dele ud af min erfaring på foredrag, og klubber som Brøndby IF, F.C. København, F.C. Nordsjælland og AGF har allerede fået gavn af min viden.
Vil du også høre mere om mit foredrag? Så er du meget velkommen til at ringe til mig på telefon 50 42 58 16 eller skrive til mig via min kontaktformular, og så tager vi en uforpligtende snak.

Book foredrag til din klub her

Dit navn:
*
Klubnavn:
*
Telefon:
*
E-mail:
*
Vælg foredrag:
*
Ønsket sted?:
*
Ønsket dato?:
*
Køge Boldklub valgte at samle alle elitespillere til oplæg med Peter. På mindre end en time fik forsamlingen en kæmpe øjenåbner i forhold til forståelsen af løb som en særlig disciplin, og en blanding af oplæg, visuelle effekter og teori satte tanker i gang hos alle - og mon ikke vi ønsker at se Peter hos os igen!

Ian Pedersen, Sportschef Køge Boldklub
Peter besøgte Espergærde Fodbold den 12/4, hvor interesserede trænere og forældre havde mulighed for at høre foredraget 'Kickstart din hurtighed og bliv en bedre fodboldspiller'. Peter gik i detaljen med bl.a. korrekt løbeteknik, diverse gode træningsøvelser og de 9 fokusområder, der kan forbedre spillerne markant.
I løbet af foredraget var der mulighed for at stille uddybende spørgsmål, som Peter svarede kompetent på. En rigtig god aften hvor alle tilhørende gik derfra med ny viden om hurtighed på fodboldbanen.


Pernille Flatau, Bestyrelsesmedlem Espergærde IF
Jeg mener bestemt, at engagerede ungdomsspillere vil have glæde af et supplerende træningsforløb hos Peter, der fokuserer målrettet på løbeteknik. Ligeledes tænker jeg, at mange trænere og klubber kan blive inspirerede af alternative øvelser til den normale hverdagstræning. Jeg er sikker på, at Peter har fat i noget, som mange spillere, trænere og klubber kan have glæde af.

Hans Christian Loer Linderoth, Cheftræner for Allerød Fodbold Klub U10
Tirsdag havde Melby MLI-Fodboldklub foredrag af Peter Liljensten, der har stor erfaring med træning af specielt unge fodboldspillere og deres hurtighed. Temaet denne aften var "Hvordan bliver du hurtigere...", som både trænere og spillere deltog i. Peter fortalte på en spændende måde, hvordan spillerne selv i hverdagen - og med lidt hjælp - kan blive væsentligt hurtigere på specielt de korte distancer på 5, 10 og 30 meter. MLI-Fodbold siger tak til Peter for en inspirerende aften, og måske på gensyn til nogle forløb senere på året med nogle af vores spillere/trænere.

Kim Daugbjerg, Formand Melby-Liseleje IF Fodboldklub 
Torsdag den 26/4-2018 havde Ringsted IF æren af at afholde et foredrag med Peter Liljensten. Peter er løbecoach og træner bl.a. unge fodboldspillere til at udvikle deres eksplosivitet og blive hurtigere på 5m, 20m og 30m. Ca. 50 nysgerrige spillere, trænere og forældre var mødt op til et spændende og inspirerende foredrag. Under foredraget kom Peter igennem hans 9 fokuspunkter til at styrke spillerens sprint-evne. 

Efter foredraget var der stor enighed om, at dette havde været en spændende aften.


Kenneth Byssing, Cheftræner for Ringsted IF Fodbold Klub U11

Vi har haft den store fornøjelse at have Peter på besøg i Nr. Lyndelse/Søby FC. Han formår virkelig at inspirere til et øget fokus på hurtigheden i fodbold. Vores trænere fik god inspiration og en klar øjenåbner, så vi ser frem til at arbejde videre med Peter.

Claus Jeppesen, Bestyrelsesmedlem Nr. Lyndelse/Søby FC

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16