God inspiration fra Cecilie Lind!

Tilbage

Som personlig træner og løbecoach er det vigtigt, at få en masse inspiration fra andre dygtige trænere, som har været træner i mange år end en selv. Det var helt tilfældigt, at jeg så Cecilie Lind i Magasin i dag, som er en rigtig dygtig personlig træner især på de sociale medier og hendes træning. Jeg har over længere tid følgende hende for, at få nogle ideer til mit eget personlig træner brand. Så jeg to lyn hurtigt kontakt til hende for jeg havde en masse spørgsmål til hende omkring personlig træning og hvordan man bibeholder motivationen, som personlig træner i den lange bane. Jeg stillede Cecilie 4 spørgsmål som hun hjertens gerne ville svare på. Det var:
“Hvad skal der til for en få en masse motivation, som personlig træner / løbecoach, når man ikke har så mange kunder?”
1. Se det gode i de negative situationer
Når du er i en dårlig situation, så er det en god ide at stille sig selv nogle effektive spørgsmål, der får dig til at andre dit fokus og tænke mere konstruktivt og positivt: 
”hvad kan jeg gøre for at løse problemet”?
”hvad kan  jeg lære af situationen”?
”hvem kan hjælpe mig”?
Vi har jo alle prøvet at stå i en rigtig dårlig situation, hvor vi ikke rigtigt synes at der er noget godt ved den, og at det føles som om, at vi er den person i verden der har det sværest.
Vi begynder at tvivle på os selv. Men husk nu på, at lige meget hvor dårlig en situation du er i, så går den altid over. 
2. Sørg for at være I et positivt miljø
Man siger at, dem du bruger det meste af din tid med, er den du er. Så hvis du er sammen med negative mennesker, så påvirker det også dig selv til at blive negativ. 
Så tænk dig rigtig godt om, hvem du er sammen med og hvordan de påvirker dig.. også selvom du ikke mener at negative mennesker påvirker dig, så gør de helt ubevidst. 
3. tag det roligt 
Nogle mennesker taler hurtigt og træffer hurtige beslutninger og det kan risikere at give dårlige resultater.
Når vi er i en dårlig situation, så medfører det også negative tanker. Det betyder at vi oftest træffer beslutninger når vi er irrationelle og det går som regel kun den forkerte vej.
Måske kender du situationen hvor du svarer negativt lidt for hurtigt på en mail eller sms, og så bagefter fortryder dit svar!!
Så når du er i en dårlig situation, så tæl til 100 langsom før du reagerer eller tag et langt varmt bad eller dyrk noget motion.
4. Brug ord der styrker dig og din måde at tænke på.
Personligt, så bruger jeg en masse positive ord, specielt om morgenen. Når du bruger positive ord, så er det selvforstærkende og det påvirker dit humør positivt.
Mange gange så kan jeg faktisk godt finde på at overdrive lidt og bruge ord som: fantastisk, smukt, vidunderligt eller lykke.
Husk nu at dine tanker og følelser, påvirker din adfærd og dine ord… men dine ord påvirker også dine tanker og følelser.

Sidebar