Holdtræning til fodboldklubber

Har du et mål om, at dit fodboldhold bliver teknisk bedre løbere, eksplosive mellem 5 og 30 meter, lærer forståelsen af have hurtige fødder i et keglevendingsskift og kunne se tydelige forbedringer?

Med min holdtræning til fodboldklubber vil du som træner, forælder eller fodboldspillere se en betydelig forbedring, næste gang jeres fodboldhold skal spille fodboldklamp!
 
Jeg har mere end 15 års erfaring fra atletikverdenen, hvor jeg har trænet på konkurrenceplan, og over de seneste 5 år har jeg trænet mere end 30 ungdomsfodboldspillere og hjulpet 3 fodboldklubber med at udvikle deres løbeteknik og hurtighed.

Book et møde

- gratis og helt uforpligtende

Kontakt

Ønsker du at høre mere om hvordan jeg hjælper dig, kontakter du mig via nedenstående. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Navn:
*
Telefon:
*
E-mail:
*
Angående:
*
Evt. besked:
 

Jeg tilbyder din fodboldklub 3 forskellige pakkeløsninger:

Pakke 1 indeholder:
 
  • 1 x ugentlig træning i 12 uger
  • Sprinttræning med fokus på korte og lange intervaller (mellem 5 til 30 meter) 
  • Løbeteknik træning til forbedring af din løbeeffektivitet
  • Kegle vending skift mellem 5 og 10 meters sprint 
  • Mobilitetstræning med fokus på forbedring af din smidighed 
  • Læring om løbeteknik og vending skift 
  • Træningsprogram 
  • Før og efter test (Coopertest, agility, 5, 10, 20 og 30 meter sprint
  • Træning til 25 fodboldspillere 

Pris 18.000 DKK
Pr. spiller 720 (36 kr. pr gang)
 
Hvilket svare til 1.500,- pr. gang + transportudgifter.
(Mulighed for betaling over flere rater) 
Pakke 2 indeholder:
 
  • 1 x ugentlig træning i 16 uger
  • Sprinttræning med fokus på korte og lange intervaller (mellem 5 til 30 meter) 
  • Løbeteknik træning til forbedring af din løbeeffektivitet
  • Kegle vending skift mellem 5 og 10 meters sprint 
  • Mobilitetstræning med fokus på forbedring af din smidighed 
  • Læring om løbeteknik og vending skift 
  • Træningsprogram 
  • Før og efter test (Coopertest, agility, 5, 10, 20 og 30 meter sprint
  • Træning til 25 fodboldspillere

Pris 19.200 DKK
Pr. spiller 768 (30 kr. pr gang)


Hvilket svare til 1.200,- pr gang + transportudgifter.
(Mulighed for betaling over flere rater)
Pakke 3 indeholder:
 
  • 1 x ugentlig træning i 20 uger
  • Sprinttræning med fokus på korte og lange intervaller (mellem 5 til 30 meter) 
  • Løbeteknik træning til forbedring af din løbeeffektivitet
  • Kegle vending skift mellem 5 og 10 meters sprint 
  • Mobilitetstræning med fokus på forbedring af din smidighed 
  • Læring om løbeteknik og vending skift 
  • Træningsprogram 
  • Før og efter test (Coopertest, agility, 5, 10, 20 og 30 meter sprint
  • Træning til 25 fodboldspillere

Pris 20.000 DKK
Pr. spiller 800 (32 kr. pr gang)

Hvilket svare til 1.000 pr. gang + transportudgifter.
(Mulighed for betaling over flere rater) 

Forløbet

Personlig træning er til dig, som ønsker at tabe dig, komme i bedre form og tage på i muskelmasse. Træningen vil tage udgangspunkt i funktionelle øvelser ud fra dit træningsniveau, så du kan opnå et flot resultat. Inden du vælger et pakketilbud, tilbyder jeg en gratis indledende samtale (varighed 20 minutter) hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der vil passe til dig.
1. Den indledende samtale 

Forløbet starter altid med en indledende samtale. Samtalen varer 20 minutter, og jeg vil spørge ind til, hvad du ønsker at opnå med din løbetræning, om du ønsker kostomlægning og andre relevante informationer. Jeg vil informere dig om, hvad du kan forvente af forløbet, og vi vil i fællesskab lave målsætninger, der er opnåelige, med den tid vi har.
2. Under forløbet 

Jeg vil instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt i træningen. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer, før de bliver til belastninger. Jeg vil sikre, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram, som vi sammen har aftalt. Således garanterer jeg, at du når dine mål.
3. Efter forløbet 

Du har nu opnået det mål, som du ønskede før opstartsforløbet. Jeg vil ved afslutningen af træningsforløbet hjælpe dig med at sætte nye mål og vejlede dig i at bruge min erfaring fremadrettet. Således kan du holde din træning og kost, som jeg har givet dig, ved lige – eller endda gå efter nye resultater og sætte fremtidige mål.
Peter Liljensten – Din personlig træner og løbeekspert – E-mail: hej@peterliljensten.dk  – Telefon: +45 5042 5816
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16