Hvad skal der til for, at få en veltrænet krop du bliver glad for?

Dato: 7. januar 2019

Lad mig starte ud med, at der findes ingen lette løsningen, hvis du ønsker en markeret krop. Det kunne være du ønsker nogle flotte ben, en sixpack, stramme baller eller større guns. Det er hårdt arbejde og det kan tage flere år, at tage på i muskelmasse. Lad mig give dig 3 gode råd, som jeg selv træner efter, så du kan få en veltrænet krop, hvis det er det du ønsker.

1. Træn styrketræning 4 gange om ugen af 1,5 time, hvor du træner de store muskelgrupper og de små, som du ønsker at have fokus på.

2. Spis 6 måltider om dagen til du er mæt, så du kan tage på i vægt.

3. Øg vægten jævnligt, så du presser kroppen noget mere.

Tænk positivt i forandringsprocessen, ha tålmodighed og nyd så din livsstilsændring.

Husk at du kan booke mig til, at ændre dine vaner eller opnå dit mål. Udfyld min kontakt formular på hjemmeside
👇 🥗 💪🏻

https://www.peterliljensten.dk/Kontakt

Peter Liljensten – Din personlig træner og løbeekspert – E-mail: hej@peterliljensten.dk  – Telefon: +45 5042 5816
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16