Mentaltræning til ungdomsfodboldspillere

Dato: 28. januar 2019
Er det for tidligt at fokusere på mentaltræning til U10 fodboldspillere, eller skal man vente, til de bliver lidt ældre? Det spørgsmål stiller jeg mig selv, da jeg er personlig træner og holdtræner for forskellige fodboldspillere mellem U10 og U15. Min overbevisning er, at hvis man kan tage en snak med den enkelte fodboldspiller - dreng eller pige - hvor man stiller dem 10 personlige spørgsmål omkring mentaltræningsdelen, som de skal svare på, s¨å kan man som træner hurtigt skabe sig et billede over den enkelte fodboldspillers stærke og svage sider på fodboldbanen.

Det kan være med til at styrke fodboldspillerens fremtidige udvikling både på og uden for fodboldbanen. Nu har jeg været personlig træner i 5 år, og jeg har trænet rigtig mange fodboldspillere i sprinttræning, løbeteknik og mentaltræning. Vi snakker om 50 fodboldspillere og 5 fodboldklubber, som jeg har trænet og hjulpet til at blive hurtigere. Min erfaring er, at man først skal starte med at snakke mentaltræning med den enkelte fodboldspiller, når han eller hun er U12 og opefter. Fordi her de er mere klare mentalt i deres hoveder til at tage en snak om deres fremtidige talentudvikling.

Som noget nyt har jeg skrevet 10 spørgsmål ned, som den enkelte fodboldspiller skal svare på. Det er klart noget, som jeg vil anbefale ude blandt fodboldklubberne. På den måde kan både fodboldtræneren, forældrene og barnet arbejde med barnets stærke og svage sider. I dag trænede jeg Ballerup Fodboldklub i sprinttræning og løbeteknik, og jeg skal træne dem over de næste 12 uger en gang om ugen. Næste gang tager jeg et skema med til den enkelte fodboldspiller - så kan jeg hurtigt danne mig et overblik over den enkelte fodboldspillere. Det skulle du også tage at gøre, hvis du ønsker at udvikle dit fodboldhold.
Peter Liljensten – Din personlig træner og løbeekspert – E-mail: hej@peterliljensten.dk  – Telefon: +45 5042 5816
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16