Personligt online træningsforløb

Kickstart din træning og nå dine løbemål

Se priser



Kickstart din træning

I et onlineforløb har du altid mig som din personlige træner i ryggen, og jeg holder dig til ilden, hvilket sikrer dig, at du endelig får succes med din træning.



Personligt program

Hos mig er du garanteret at få et træningsprogram, der er skræddersyet til dit mål, og som bliver udviklet løbende i takt med, at du kommer i dit livs form.



Gode rabatter

Fordi du vælger et onlineforløb, hvor vi ikke skal mødes personligt, får du forløbet til en rigtig god pris, og jeg er stadig til rådighed for dig døgnet rundt.

Få et skræddersyet online træningsforløb


Vi har alle forskellige mål, når det gælder træning. Derfor lægger jeg vægt på, at alle online træningsforløb er skræddersyet, så de passer perfekt til den enkelte kunde. Jeg har de rette værktøjer til at hjælpe dig - uanset hvilket træningsniveau du finder dig på.
 
Min erfaring er, at det skal være hårdt at træne, så du kan se og mærke resultater. Men det er vigtigt, at træningen er motiverende og udfordrende. Jeg arbejder målrettet, så du kan få et flot resultatet. Det er derudover vigtigt, at træningen foregår udenfor i trygge og rolige omgivelser under åben himmel.

Online træning er til dig der ikke har mulighed for, at træne med mig i København, og et billigere  alternativ til almindelig personlig træning. 
 
Det er alt afgørende at holde 100 procent fokus i et træningsforløb. Derfor afstemmer jeg altid dine målsætninger, så jeg ved, at vi arbejder mod et fælles mål. Det handler i høj grad ikke kun om at se, hvor meget du kan udvikle dig. Det handler også om, at du skal helst skal kunne bibeholde den nye livsstilændring, efter det online træningsforløb. Min fornemmeste opgave er at hjælpe dig i stand til at varetage din egen træning i det lange forløb.
Se priser
Carina løb 10 km ved hjælpe af personligt online træningsforløb

"Jeg kontaktede Peter Liljensten, da jeg havde et mål om at løbe 10 kilometer på under 1 time. Men da Peter boede i København, ønskede jeg et onlineforløb, da jeg kunne se gode mulighed for, at Peter kunne løfte mit træningsniveau. Både set ud fra kosten og træningen, da jeg også ønskede at tabe mig. Jeg kan varmt anbefale personlig træner og løbetræner Peter."

Det får du i dit online Standard forløb hver måned

 
Hele forløbet bliver lavet ud fra dit mål. Du vil opleve at forløbet er sjovt, hårdt og motiverende, og jeg står til rådighed 24 timer i døgnet for spørgsmål.
  • Personlig samtale hvor vi i fælleskab finder frem til dine mål
  • Skræddersyet løbeprogram, som er tilpasset dit træningsniveau
  • Ugentlig tilpasning af dit træningsprogram afhængig af din progression
  • PRIS 1.500 pr måned 
  • Adgang med egen login til træningsvideoer med fokus på løbeteknik, styrke og skadesforebyggende øvelser mm
  • Mail support i forhold til træningsøvelserne og programmerne - ingen spørgsmål er for små
  • Telefon support i forhold til træningsøvelserne og programmerne - ingen spørgsmål er for små
  • 2 x 30 min personligt coaching over skype eller FaceTime

Det får du i dit online VIP forløb hver måned 

 
Hele forløbet bliver lavet ud fra dit mål. Du vil opleve at forløbet er sjovt, hårdt og motiverende, og jeg står til rådighed 24 timer i døgnet for spørgsmål.
Ved et online VIP forløb er der 3 ekstra ting du vil få ud fra * 
  • Personlig samtale hvor vi i fælleskab finder frem til dine mål
  • Skræddersyet løbeprogram, som er tilpasset dit træningsniveau
  • Skræddersyet kostprogram og skema der dækker dine behov *
  • Skræddersyet styrkeprogram som har fokus på muskelopbygning eller skadesforebyggende øvelser mm *
  • PRIS 2.000 pr måned
  • Adgang med egen login til træningsvideoer med fokus på løbeteknik, styrke og skadesforebyggende øvelser mm
  • Mail support i forhold til træningsøvelserne og programmerne - ingen spørgsmål er for små
  • Ugentlig tilpasning af dit træningsprogram afhængig af din progression
  • 2 x 30 min personligt træning over Skype eller FaceTime (anbefaler telefon kamerastativ til træningen)*

Kom nemt igang:

Standard forløb

Pris: 1.500,- om måneden

VIP forløb

Pris: 2.000,- om måneden
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16