Se Williams vilde udvikling

Dato: 2. september 2019
U13 fodboldspiller William fra BSV2016 fodboldklub slutter torsdagens træning af med et hav af sprintintervaller og løbeteknik træning, så William kan blive en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller. 
 
William er blevet markant hurtigere og mentalt stærkere, siden vi startede for 8 uger siden! Her startede vi løbetræningen ud med en Bip-test for at se Williams kondition og distance. 
 
Efterfølgende har jeg trænet William en gang om ugen á 1 times personlig træning, hvor træningen er bestående af alt fra mobilitet, teknik, udholdenhed, sprint og agility træning på Lyngby atletik stadion. Så der bliver virkelig gået til stålet i den periode! 
 
Ud over at jeg træner William en gang om ugen, så har han fået et træningsprogram, som han skal selvtræne efter á 1 times ekstra løbetræning - så han kan få styr på løbeteknik øvelserne og udvikle hans fulde fodboldtalent. 
 
Om 2 uger laver jeg en ny Bip-test på William, så jeg kan se, hvor meget han har forbedret sig på 10 ugers personlig træning. Udover Bip-testen er der blevet lavet sprinttest på 10 og 20 meter. Dem skal vi selvfølgelig også igennem  Men jeg kan - allerede uden at have testet William igen - se den kæmpe udvikling, han har været igennem – så jeg er sikker på, at vi også ser de vilde resultater ud fra de to tests om 2 uger.
 
Så kan vi nemlig se om William er blevet hurtigere og kommet i bedre form. Når jeg træner elite- og breddefodboldspillere som William, danner jeg mig hurtig et billede af den enkelte spiller både mentalt og fysisk, da man som fodboldspiller kan være meget forskellige.
 
Hvad skal der fx til for, at blive mentalt stærkere på fodboldbanen, eller hvordan lærer du dig selv at presse dig noget mere? Det kan man hurtigt se, når man kigger på fodboldspillernes ansigtsudtryk, at de ser pressede ud og deres puls er høj. Efter det personlige træningsforløb ser de mindre pressede ud, fordi de er kommet i bedre form og ved, hvordan de bedst udnytter deres energi og eksplosivitet.
 
Set ud fra William er han dygtig til at presse sig selv og få det optimale ud af træningen, og det er altid super fedt som coach at arbejde med unge mennesker, der godt ved, at de skal gøre en kæmpe indsats for at se de gode resultater – og når man er super motiveret får man også gode resultater!
 
Glæd dig til om noget tid, så vil du kunne se Williams før og efter resultater.

Vil du også udvikle dig?

 
Hvis du (eller dit barn) også er klar til at presse dig selv og blive en endnu dygtigere, hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller, er du meget velkommen til at kontakte mig.
 
Som med alle de unge fodboldspillere, jeg træner, sørger jeg for at tilrettelægge træningen fuldstændig efter dit mål eller udfordring. Jeg lover dig, at du med min hjælp vil se resultater – både mentalt og teknisk på banen.
 
Vil du læse mere om de resultater, andre unge fodboldspillere har opnået med min hjælp? Så klik nedenfor og få endnu mere inspiration.
 
Peter Liljensten – Din personlig træner og løbeekspert – E-mail: hej@peterliljensten.dk  – Telefon: +45 5042 5816
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Peter Liljenstenhej@peterliljensten.dkCVR: 35551476+45 50 42 58 16