Forside
Mobilforside top
Det får du
Personlig løbetræning
Fodboldspiller
Halvmarathon
Marathon
Personlig styrketræning
Vægttab
Vægttab 10 kg
Personligt online forløb
Personligt online forløb OLD
Partræning
Holdtræning til fodboldklub
Bootcamp
Gavekort
Foredrag
Foredrag: Bliv en hurtigere løber
Foredrag Tak
E-bog
Hent E-bog
Book et møde
Blog
BlogWidget
Blog Indlæg
Stolt coach træner U10-elitefodboldspiller Nabil fra AGF 🤩
Slutter dagens skadesforebyggede træning af med elitefodboldspiller Mikkel fra B.93 ☀️ 🙂 ⚽️
Sådan spotter du et fodboldtalent eller gøre du ⚽️ 🏆
Mandag er den bedste dag i ugen
U14-fodboldspiller Mie Kristensen tager turen fra FC THY til Lyngby for at blive trænet af personlig træner
Foredrag og hurtighedstræning til FC Holte fodboldklub ☀️
Sådan forbedrer du din løbeøkonomi 🏃🏻♂️
Test samarbejde med Danish Endurance
Dejlig kunde anbefaling på en Fredag aften fra Cecilie mor Line Jensen😋❤️
U10 fodboldspillere Luca og Theodore har forbedret deres Bip-test med over 100 % på 10 uger
Jeg er så super stolt af Victor-Emile Bret og Mathis-Alexandre Bret, som har kickstartede et træningsforløb hos mig 😊🤝💪🏻 🥦
I det lange løb skaber vi selv vores liv og os selv
Interview med U9 fodboldspillere Oscar fra FC Nordsjælland
Hjælper to seje U11 fodboldspilere Luca og Theodor fra Vallensbæk fodboldklub
Veloverstået 10 km Royal Run med min seje far 😜👌🏻
SKAL DU KICKSTARTE ROYAL RUN OM 4 DAGE? ❤️
Hvor gammel skal dit barn/fodboldspillere være for, at blive trænede af en personlig træner?
Derfor ryger vægten op og ned
Tak for en fantastisk aften hos Fodboldklubben Friheden
Det er mig en stor fornøjelse, at kunne afslutte et 12 ugers træningsforløb til Karlslunde fodboldklub
Søndagstræning med Amalie, Tilde og Mads, som skal løbe Ultraløb 2020 ☀️🤪✌️
Få 4 gode råd til Royal Run, så du kan sparke røv om præcis 28 dage 😉
Det her er mine seje klient Peter Østrem, som skal igennem 2,5 måneder træningsforløb
SKAL DU LØBE ROYAL RUN, SÅ HAR JEG EN GAVE TIL DIG?
Kickstarter et målrettede træningsforløb til elite fodboldspiller Cecilie Lauridsen
Sådan annoncere du bedst som personlig træner, så du undgår at tabe en masse penge du har arbejdet hårdt for!!!
Gør det du er bedst til og hjælp andre mennesker med deres drømmemål ❤️
Personlig løbetræner hjælper Karlslunde fodboldklub U13 elite
Idag afsluttede jeg et 12 ugers træningforløb for Ballerup fodboldklub U13 drenge - BSF U13 Drenge (2006)
Kickstarter mandagen med Ahmed, som løb 10 x 200m i pace 3:10
Foredrag til Kirke Helsinge fodboldklub på en lørdag 😛
Tre ungdoms elitefodboldspillere fra FC Nordsjælland er blevet hurtigere
Idag vil jeg gerne fortælle jer en lille historie om 3 dygtige U16 landsholdspillere:
U19 Glostrup fodboldhold bliver trænet af personlig træner i Polen
Træningslejer i polen er blevet kickstartede med mit første fodboldhold
Træningslejer i Polen 🙂
Hvor mange armbøjninger kan du tage?
Vil du have glade kollegaer med masser af overskud?
Mandagenssucces historie med Sasha som har taget på i vægt!
Stolt træner har hjulpet 15-årige Jazmin fra B.93 til U16-landsholdet
Sådan har jeg motiveret 200 kunder til flotte vægttabsresultater mellem 5 til 30 kg
Skal du løbe halvmaraton i år på en vis tid?
Opstarter for første gang mit eget virksomheds løbeklub op
ER PERSONLIG TRÆNING NOGET FOR MIG?
Få nogle små fif til at løbe bedre
Foredrag til Hesselager Stenstrup if på Fyn
1000 tak for de flotte anbefalinger jeg har fået på Trustpilot
Fodboldspilleren Magnus Lykke blev hurtigere på 10 og 30 meter
For godt et år siden trænede jeg Jesper Buch fra Løvenshule
Foredrag og løbetræning til FC THY pige fodboldklub
Skal du være klar til bikinisæsonen? Så er det nu, du skal tage kampen op og blive bikiniklar
Interview med U13 elitefodboldspiller Victor fra FC Nordsjælland
PRØVETRÆNING PÅ U16-KVINDELANDSHOLDET
Skal du i dit livsform i februar fra kr. 450,- pr person
DET SEJE PAR Nanna Haahr OG Christian Steiness DER KICKSTARTER ET VÆGTTABSFORLØB OG ET HURTIG HALVMARATHON MÅL
Elsker du chokolade? 😋
Mentaltræning til ungdomsfodboldspillere
SÅDAN FINDER DU DIN MOTIVATION FREM, SÅ DU KAN KOMME UD OG TRÆNE NÅR DET ER SNEVEJR OG KOLDT
SPAR 50 % PÅ PERSONLIG TRÆNING TIL PAR
Foredrag til Vallensbæk IF fodboldklub
TIL DIG SOM ØNSKER EN STÆRK MAVE
JO HÅRDERE DU PRESSER KROPPEN JO STÆRKERE BLIVER DEN TIL NÆSTE TRÆNINGSPAS
BALLERUP FODBOLDKLUB BOOKER PERSONLIG LØBETRÆNER TIL U14 DRENGE HOLD
Hvad skal der til for, at få en veltrænet krop du bliver glad for?
Brøndby IF Aneeq og Danial kom i god form på 20 uger
Seje Victor fra FC. Nordsjælland U14 elite fodboldspillere Kickstarter dagens sprinttræning med et brag.
Farvel til 2018
Hvad bliver dit træningsmål for 2019
2018 har været året, hvor jeg har fået hjulpet en masse mennesker
Har julemaden sat sig på sidebenene eller har du glemt, at bruge dit fitness medlemsskab
Foredrag i Greve Fodboldklub
Derfor anbefaler jeg at køre skadesforebyggende styrketræning til børn med deres egen kropsvægt
KB U11 fodboldspillere kickstarter et 10 ugers træningsforløb med Peter Liljensten 🙂
2. Advent søndag træningsøvelse Ballslam
6. Stående roning med Peter Liljensten
5. Flyes med håndvægt med Peter Liljensten
Jacob tabte sig 12 kg med hjælp fra personlig træner
3. Brystpres med Peter Liljensten
2. Skråsiddende benpres med Peter Liljensten
24 træningsøvelser i December måned
LØBETRÆNER FORBEDRE ET HELT FODBOLDKLUB 🙌🏽
I praktik hos personlig træner og løbetræner
Se lige det her vanvittige flotte resultat, som Krista Lund Olsen har opnået på 10 uger, 6,9 kilo til forskel 😮
14-årige Maria kommer i praktik som personlig træner og løbecoach
Se lige det her vanvittige flotte resultat, som Martin Birch har opnået på bare 10 uger, 13,2 kilo til forskel 😮
Sådan tabte 46-årige Christina 20 kg på 20 uger med hjælp fra en personlig træner
På 3 måneder har personlig træner Peter Liljensten formået, at forbedre Herlevs pigefodboldhold med deres hurtighed
NYT STRÆKT SAMARBEJDE MED Kaiser Sport og Ortopædi
5 år siden jeg startede min egen virksomhed som selvstændig personlig træner og løbecoach.
U13 FC Nordsjælland fodboldspiller Tobias kickstart et målrettede træningsforløb
ÅRETS BEDSTE JULEGAVE!
Gæt hvor mange kg Jacob Strib Sørensen foreløbig har tabt
11 seje U13 fodboldspillere fra Vallensbæk fodboldklub forbedre deres Kondital fra lavt til middel på KUN 12 ugers målrettede løbetræning
Tillykke Kenneth med dit flotte 20 kg vagttabs resultat på 20 uger.
Sådan kickstarter du din mandag morgen på 20 minutter
Sådan lære dit barn, at presse sig mentalt og fysisk på banen
AB-Tårnby U12 drenge fodboldspillere forbedrer deres kondital og hurtighed på KUN 5 uger
AB-Tårnby U12 drenge fodboldspillere forbedre deres kondital og hurtighed på KUN 5 uger
Hvad er en hælspore og hvordan træner du den væk?
SEJE MÆND! -9 kg på 14 ugers personlig træning, hvor jeg har styret hans kost og træning
Sådan tabte Christina Ekmann 18 kg på 15 uger træning
Stjernestøv og stor opbakning til Herlevs U14 fodboldpiger
13-årige pige fodboldspiller Josefine Sunesen fra FC Thy kickstarter 3 måneders personlig træningsforløb
Hjælper 15-årige fodboldspiller Max fra FC Helsingør fodboldklub
Veloverstået CPHalvmarathon 2018
I morgen går startskudet til CPH halvmarathon 2018
STOLT TRÆNER EFTER EN FLOT ANBEFALING FRA FORÆLDRE AF 12-ÅRIGE ELITEFODBOLDSPILLER FRA FC NORDSJÆLLAND
Kickstarter et intensiv træningsforløb
Hjælper 12-årige elitefodboldspiller Frederik kongslev fra FC Nordsjælland
STOLT PERSONLIG TRÆNER KICKSTARTER 3 MÅNEDERS TRÆNING TIL 15 SEJE U12 FODBOLDSPILLERE HOS AB TÅRNBY FODBOLDKLUB
Bruger du dit talent til, at hjælpe andre mennesker?
Vidste ud, at jeg tilbyder foredrag omkring hvordan jeg har hjulpet mere end 30 fodboldspillere
Talent overset i Brøndby nu på vej til La Liga
Elitefodboldspiller Frederik Kongslev fra FC Nordsjælland bliver trænede af personlig træner i hurtighed!
Pigefodbold talentudvikling over de næste 3 måneder
13-årige fodboldspiller Josefine tager fra Nordjylland til København for, at blive trænede af personlig træner
Vægttab - Kourosh tabte 22 kg fedt på 6 måneder ved løbetræning
På KUN 10 uger blev U14 fodboldspiller Filip hurtig på 10, 20, 30 meter sprint
Jeg elsker mit job, som personlig træner og foredragsholder
Foredrag til erhvervslederne København vest
Dagens succeshistorie fra U16 fodboldspiller Oliver Madsen
Optrapning til CPH halvmarathon
Hillerød fodboldklub kickstarter sprinttræning med løbetræner
Gå efter dine personlige drømmemål også selvom du er kendt
Har du taget nogle ekstra kilo på over sommerferien?
U16 fodboldspiler Oliver træner step og høje knæløft med Personlig træner
STOLT KUNDE OG TRÆNER 🙂
Peter Liljensten skriver for Malerforbundet i Danmark
Foredrag til Ishøj IF fodboldklub
Fra ordblind iværksætter til E-bog 📚
Kickstarter dagen med 10 km løbetræning på stranden
Partræningsforløb med to Brøndby IF fodboldspiller over sommerferien
Er du interesseret i personlig træning i sommerferien?
Ulrik tabte 8,5 kg på 14 uger
Få 3 effektive skulder øvelser i sommervarmen
Siemens blev presset igennem dagens løbeholdtræning før de går på sommerferie
Sprintintervaller med 16-årige elitefodboldspiller Oliver Madsen fra Glostrup Fodbold IF32
Foredrag og løbetræning for Farum Boldklub
Foredrag for Herlev pige fodboldklub
Morgentræning med U11 fodboldspiller Danis fra Brøndby IF
Fejrer grundlovsdag med Jacob som har tabt 6 kg på 4 uger
Foredrag hos Brøndby IF
Vidste du at jeg tilbyder partræning til ungdomsfodboldspiller, som gerne vil blive eksplosiv på de første 5 og 20 meter.
DK-Hostmaster kickstarter løbeholdtræning frem til DHL
Sådan blev 11-årige elitefodboldspiller William fra Brøndby IF en hurtigere fodboldspiller på 5 ugers personlig træning.
Klar til Royal Run
Sådan sætter du dig mentalt op til 10 km royal run i morgen - 30 min før starten går
Foredrag omkring hurtighed hos Roskilde pigefodbold
Slutter mandagens personlig træning af med U11 elitefodboldspiller Benjamin og Frederik fra Espergærde IF.
U11 fodboldspiller Wiliam fra Brøndby IF træner 3 løbetekøvelser med hård elastik
26-årige Camilla løber 12 min coopertest på 2330 meter til forsvaret optagelsesprøve.
Spar op til 50 % på par træningsforløb
Søndag i solskin med en masse korte sprintintervaller
11-årige elitefodboldspiller Mads Severin fra Brøndby træner sprinttræning med personlig træner og løbetræner
Foredrag - Kickstart din hurtighed på banen og bliv den bedste
Sådan kan jeg få dit barn til, at blive en hurtig fodboldspiller eller håndboldspiller
Siemens seje medarbejder kickstarter onsdagens løbetræning
Mere end 51 % er OVERVÆGTIG i Danmark
Sådan før du en god start på dagen med mine 3 bedste råd
På 4,5 år har jeg hjulpet 325 mennesker med deres personlige træningsmål.
Sådan tabte Mette Lillemose 3,9 kg og smid 2,65 % fedt på 4 uger.
Der er mange penge, at spare på motion på jobbet
Vægttab ved løbetræning kombineret med stenalderkosten
Foredrag - Kickstart din hurtighed på fodboldbanen
Online forløb med fokus på vægttab, muskelopbygning eller løbetræning
Dagens succeshistorie - 13-årige elitefodboldspiller Selim
Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller og udvikler dit talent
Mette Christensen tabte 10 kg på 10 uger og løb 5 km.
Nye e-bog LØB UDEN SKADER
Skal du være skiparat i påsken
Reference - Høre hvad 11-årige William Malling elitefodboldspiller fra AGF har fået ud af 3 måneders træning
Fra ordblind Netto medarbejder til selvstændig træner på 5 år
Sådan opnår du succes som personlig træner
Fokusere din virksomhed på motion og sunde kostvaner på jobbet?
Hvordan du bliver en hurtigere fodboldspiller
På 5 uger har Kasper Haagensen opnået et flot 7 kg vægttab og træner ihærdig op til BT halvmarathon.
Træner to elitefodboldspiller fra Jylland
NYHED - Starter personligt træningsforløb op i Sporty Health Club fra 2018
Kourosh tabte 12 kg på 15 uger se hans flotte resultater.
Kickstart din vintertræning med 5 skønne styrkeøvelser
Sådan bliver du en hurtig U13 fodboldspiller
Træner 11 årig fodboldspiller Wiliam fra Aarhus i sprinttræning, så han kan blive optaget hos AGF ungdomsfodbold hold
Første træningskickstart med Jes Dorph-Petersen er skudt igang
Hjælper Line Brinch med, at tabe 23 kg og komme i god form på 20 uger.
Verdens bedste råd hvis du skal tabe dig
Vær God Ved Dig Selv 1 dag om ugen (f.eks en dag i weekenden) i forhold til dit vægttab.
Gå efter dine personlige drømmemål og tro på dem hele vejen
Kickstart dit vægttab og kom i dit livs form på 20 uger.
For første gang løber Ane 4 x 400m efter hun er blevet 18 kg letter
TILBYDER PRIVAT TRÆNING PÅ DIN BOPÆL I KØBENHAVN
Få 5 gode råd til, hvordan du finder den perfekte løbesko
Lars tabte 6 kg på 5 uger ved hjælp af personlig træner Peter Liljensten fra københavn
Jesper Buch har kæmpet sig igennem 12 ugers træning for fuld smadder...
Flere danskere dyrker motion i naturen
Vægttab - Sådan tabte Kourosh 16 kg på 16 uger
Hjælper 11 årig Frederik og 13 årig Victor til at blive hurtige fodboldspiller
Giv et gavekort til personlig træning
Sådan får du variation i din løbetræning
På 5 uger har Mark formået, at forbedre hans kondital og kondition med 25 % forøgning.
Sådan træner du dig op til halvmaraton
Kender du følelsen af, at det kan være svært at presse dig selv og nå målet.
Det skal være sjovt og motiverende at træne, så du kan nå dine mål.
Par træning med Lars og Kenneth, som skal smide 15 kg på 15 uger.
Fredagens succeshistorie - Høre hvad 41 årig Tanja Ibsen Nørskov har fået ud af 5 ugers personlig træning
Få 3 af mine bedste råd til CPH halvmarathon
Sådan bliver du en bedre løber med løbeteknik træning
Sådan træner du dig op til en Coopertest
44 årig Kourosh Marjani Rasmussen tabte 10 kg på 10 uger
Hvad er en 12 minutter coopertest?
Medvirker som personlig træner i Pusle Helmuth nye bog
Ane Skak tabte 15 kg på 15 uger - se hendes resultater her:
Tirsdagens kunde succeshistorie - Lea Willumsen forbedre hendes coopertest og kom i god form.
Det er de små rettelser, som er med til, at du bliver en bedre og stabil løber
Derfor at det vigtig du opvarmning før du løber intervaller
Tina Volsgaard går efter nye livstilændring med mindre stress og øget træning
Sådan bliver du en hurtigere løber til DHL
Sundhedskickstart med PL Bootcamp
Til dig der er ordblind og gerne vil være iværksætter!!!
Fra 31 års fødselsdag til 3 x 1700 meter intervaller på en solskinsdag
Sådan skal du træne efter du har løbet halvmarathon
Aarhus halvmarathon i tiden 1:26:54
Lørdagens succeshistorie - 33 årig Carina Lundtoft fra Aalborg løb 10 km på under 1 time ved hjælp af online træning
Sådan trapper du ned til halvmarathon
Smile dig glad - I dag trænede jeg Tanja så hun havde overskud til et stort smile..
Winnie vandt 2 timers personlig træning - Hør hvad det har givet hende...
Hjælper Jesper Buch med at få mere energi og overskud
Dagens succeshistorie: På 10 uger opnået Maryam at komme ned i vægt og blive mentalt stærkere
Har du et konkret mål med din træning, men du ved ikke hvordan du når målet?
Hjælper Ann med at tabe en masse kilo og blive en bedre løber
Sådan taber du 5 kg og løber 10 km på 10 uger
De 5 faser for at blive en bedre løber
Holder træningen ved lige på din ferie med 6 styrkeøvelser
Derfor er det vigtig, at du sætter dig realistiske mål, som du kan holde
Morgengæst på P4 København
Hjælper 15 årig Frederik Østergaard med at tabe 10 kg
Hjælper Rigshospitalet medarbejder til en sundere og aktivere hverdag
Sådan holder du dig aktiv med familien i sommerferien
KUNDE RESULTATER PÅ 10 UGERS BOOTCAMP
Hjælper Minna frem til CPH halvmarathon om 13 uger!
Dagens succeshistorie: 51 årig Charlotte Fabrin blev skadesfri på 5 ugers personlig træning
Jeg elsker mit arbejde, som personlig træner og løbetræner
Stemningsbillede fra mit PL Bootcamp, som sparker fart over benene
På 4 uger tabte Line Marie 2,7 kilo. Se hendes flotte resultater
Team PL Bootcamp træner maks igennem
FRA ORDBLIND TIL PERSONLIG TRÆNER
JUBIII i dag har Ane Skak tabt 5,4 kg på 3 uger. Hvor er det bare nice 👍
HJÆLPER ELITE FODBOLDSPILLER MED SPRINTTRÆNIN
Derfor er det væsentligt du sætter dig nogle mål
Dagens succes historie: Gravide Kia Elten træner igennem på 5 ugers effektiv træning
Det har jeg lært af Copenhagen Marathon 2017
Hør hvad du skal gøre 3 dage før CPH marathon..
Få 4 gode råd til Copenhagen Marathon på næste søndag!
Virksomhedstilbud for dine medarbejders sundhed og helbred!
SUPER SEJE Maryam Fazli, som udføre en Pull-ups med elastik.
Samarbejde med Ration madbar til CPH Marathon 2017
Hjælper kræftpatient Lisbet Ann Rønnenfelt til, at få hendes immunforsvaret op
Sådan tabte Maria og Diana 9 kg på 5 uger
Hjælper 11 årig ungdomsfodboldspiller Victor til, at blive hurtigere og stærkere på fodboldbanen
Sådan forbereder jeg mig op til BT halvmaraton rent morgenmad mæssigt
SPAR 15 PROCENT PÅ PERSONLIG TRÆNING LIGE NU
Hvor mange gentagelser tror du Julie Nierhoff kan tage i TRX Chest Press?
Sådan forbereder du dig op til halvmarathon
Tab omkring 8 - 10 kg på 10 uger
Hjælper Julie Nierhoff med, at bestå Forsvaret fysiske optagelsesprøve
Protein pandekage med skyr og brombær
Før og efter mit 10-ugers bootcampforløb
Er du typen, som IKKE spiser morgenmad før du træner?
Høre hvilke oplevelser / resultater jeg har fået ud deltagerne på 10 ugers PL bootcamp, som har været mit første trænings bootcampforløb
Det søndag, sol og sprinttræning med Tina som giver den fuld gas
Hør hvad deltagerne samlet har fået ud af 10 ugers bootcampen her:
Hjælper 11 årig fodboldspiller Victor til at blive hurtigere og stærkere med elastiksprinttræning
Hvornår har du sidst fokuseret på dig selv i en hel time uden, at nogle skulle forstyrre dig?
Dagens kost succeshistorie
Vinderne af 5 ugers personlig træning til en værdi af 8.000 kr. blev...
Sådan træner du dig op til, at udføre en armbøjning på jorden
Sådan løber du 5 km på 10 uger i samarbejde med LøbeMagasinet
PL Bootcamp træner igennem
Nyt online selvtræning system på vej
Nyt samarbejde med dansk energibar virksomhed "Ration"
Husker du at prioritere din sundhed højt, så du kan leve et langt liv?
Hjælper 16 årig tennisspiller i fysisk bedre form
Opnået et flot vægttab på 7 kg efter 1 måned!
Skal du med til 10 ugers Trænings Bootcamp med din veninde eller ven?
Oplever du i øjeblikket, at folk er forkølet og hoster hele tiden?
Skal du med til næste Træning Bootcamp d. 17 april?
Synes du det er dyrt, at investere i en personlig træner?
Veloverstået 15 km marathontest løb i tiden 1 time og 8 min
Tak til LøbeMagasinet for, at jeg kan være deres personlig træner og løbecoach ekspert
Seje 33 årig Louise Gaardsdal Lauridsen har sat sig 3 målsætninger:
Er du klar over, at der er 3 faktorer der spiller ind i et vægttab?
Har du svært ved, at finde motivation til at komme ud og træne?
Arbejder du med mental træning eller træning af din psykiske egenskader
Slutter dagens sidste træningspas af med solnedgang!
Vil du blive en hurtigere og stærkere løber som 11 årig fodboldspiller Victor?
SAMLER PÅ TOP RESULTATER
Dagens veloverstået Bootcamp
Kickstart din morgentræning og få energi over dagen
Vidste du, at hvis du tager din hund med på arbejdet bliver du mindre stresset?
Dagens succeshistorie: Tina forbedrede hendes form på 5 uger
BOOTCAMP: SØGER 2 EKSTRA VÆGTTAB PERSONER MOD EN MINDRE BETALING
Har du spist for meget kage på arbejdet og taget 10 kg på?
SLUT TILBUD - resten af januar måned ud!
Skal du giftes til sommer, så du kan passe dit jakkesæt?
Laila Madsen tabte 8 kg på 8 uger
Har du svært ved at tabe dig?
6 gode sundhedsråd til en nye livsstil for 2017
3 gode udstrækningsøvelser for bagside lår - læg, forside lår - hofte og hoftebøjer
Høre hvordan du får en flad og veltrænede mave...
Kickstart din vintertræning fremfor at vente til sommer
Sådan holder du dit nytårsforsæt om træning
Dagens oplevelse historie med 30 børn rundt om Lyngby Sø...
GODT NYTÅR: JUNUARUDSALG - kom i dit livsform!
Hjælper 15 årig elitefodboldspiller til at blive hurtigere og stærkere!
Drop dit nytårsforsæt og start idag
Dagens succes historie
Sådan får du en fast røv med 2 effektive balle øvelser!
Dagens succeshistorie: Lars Olsen blev væsenligt hurtigere og stærkere
Selv om jeg er ordblind kan jeg godt skrive en bog - høre hvordan:
Modtog en flot anbefaling i går fra Lotte efter 5 ugers målrettet træning!
Gennemført 54 motionsløb høre hvordan min oplevelse har været
Nye løbe app som jeg er igang med at udvikle "Letsgorunning"
Kender ud også til - Hvorfor skal du altid på toilettet, når du løber?
Dagens succes historie ? hvor Laila tabte 4,5 kg på en måned. Høre hendes oplevelse her:
Kan du virkelig drikke dig sund med grønne juicer og smoothies?
NYHED - Få 20 min. gratis sparring med din personlig træner og løbecoach
2. Søndag i advent står på firefodsstående diagonalstræk
Sådan lave du Mountain Climber - Peter Liljensten
Sådan laver du planken rigtig, så du kan få et flot holdning som løber!
Intervaltræning til dig som vil blive en hurtig løber
Kostplanlægning i forhold til løbetræning
Sådan bliver du en bedre løber med løbeteknik træning
Er du klar over hvor står betydning dine arme har for dit løb?
Dagens vægttab mål på 30 uger
Sådan bliver du stærkere ad dine nedderlag når du fejler
Black Friday 2016 - 20 % rabat på alle træningsforløb
På udkig efter et par nye løbesko til vinterens løbeture
Bootcamp 8 uger til Forsvaret og Politiet optagelsesprøve 2017
Hvad skal der til for, at få succes med ens virksomhed når man er ordblind?
Sådan bliver du en hurtig fodboldspiller med din løbetræner
Foredrag omkring kost, målsætning, motivation og træning for Københavns Kommune
Sådan løber du 10 km optimalt til skovmaren motionsløb
Skovmaren 14 plads i tiden ud af 700 løber i tiden 40 min 18 sek.
3 knivskarpe råd til, hvorfor du skal vælge en personlig løbecoach
Træningskonceptet Peterliljensten har 2-års fødselsdag i dag og jeg fejrer det med gode fødselsdagspriser året ud
Høre hvad Simon Helmuth Lund har fået ud af 10 ugers træning med 3 spørgsmål
Sådan skal du træne når du er stresset, doven og vred :-)
Sådan skal du træne når du er GLAD
11 årig fodboldspiller Oliver træner maks igennem
Derfor er det vigtigt du spiser valnødder
Økologiske daddelkugler med chokolade
Få det bedste ud af din ferie sammen med den nærmeste familie
TRÆN DIG TIL STØRRE GLÆDE I DIN TRALVE HVERDAG
Husker du at lave udstrækningsøvelser, som for dig til at stresse af og øge din smidighed efter din træning?
Kom i dit livs form til dit næste halvmaraton
Få det optimale ud af de helt rigtig trailsko
Løbemagasinet med Peter Liljensten omkring mobilitetsøvelser
Hvorfor ses der en stigende tendens til, at løb er blevet populært?
Start din friske morgentræning i fælleparken kl. 08:00 som Nanna Hvolbøl Lohse Jensen
Jeg tager altid en udfordring seriøst, når jeg følger min fan David Beckhammed opfordring til "22 press ups consecutively for 22 days."
Sofie Maiken Rissgård Starbæk for bedre hendes hurtighed fra hjælp af hendes personlig løbetræner
Kom godt igennem 10 km med overskud, som en professionel løber!
Kender du det, at du har et mål, men du ved ikke helt hvordan du når målet?
58 årig Bo Hjuler har tabt sig og kommet i god form på 5 ugers træning
Veloverstået halvmarathon i tiden 1:27:16 min
Sådan planlægger du bedst dit halvmarathon på løbsdagen
5 gode tips til dit Copenhagen Halvmarathon på Søndag
Resultatforbedringer på en solskins Onsdag
Sådan forbereder jeg mig til Copenhagen Half Marathon
Gå efter din personlige halvmarathon drøm 2016
Løbecoach Peter Liljensten laver samarbejde med Motion-Online.dk
Løb udenom løbeskaderne med Peter Liljensten
Sådan har jeg fået succes med min virksomhed selvom jeg er ordblind
Søndag og regnvejr sætter ikke for ens løbetræning
Sådan kommer du igennem Esrum Sø Rundt på 27 km
Hjælper 14 årig orienteringsløber med tidsforbedring
Start nummer til Esrum Sø rundt med din personlig løbetræner og løbecoach ekspert
Velkommen til din personlig træner og løbecoach Peter Liljensten
Hvor længe skal jeg ligge i planken?
Sprint træningsudstyr til den bedste performances
Træn med din personlig træner og løbecoach ekspert
Thomas Karlsen har 1 personligt mål - Høre hvad det er :-)
Sådan skal du forstå dine løbesko
Peter Liljensten i samarbejde med LøbeMagasinet ?
Hold din energibalance stabilt - så du forbrænder lige så meget som du indtager
Løbecoach Peter Liljenstens 10 bedste løbe & ernæringsråd
Effekten af personlig coaching og virksomhedscoaching
Kom i sommerform på din ferie
HUSK at tro på dig selv hele vejen igennem livet
Gå efter din indre visualiseringsteknikker med din personlig løbecoach
Troet på hvordan du kan skabe mentaltræning i en positiv retning
Hvad er din vildeste drøm?
Sådan laver du 3 styrkeøvelser på en strandpromenade
Kosten betyder alt hvis du ønsker at vægttab. Høre hvorfor HER
14 årig fodboldspiller anbefaling
Derfor er det vigtigt, at have styr på dit interval pace
Nyhed - Motivations film hvor mandag morgen kl. 08:00
Høre hvad Mette har fået ud af 5 ugers personlig træning
HUSKER DU AT DRIKKE NOK VÆSKE?
Ude at gøre Abdi Ulad klar til OL 2016 - Men brænder du for at være den bedste i netop din sport?
Sådan undgår du svangsenebetændelse
Få 3 gode mobilitetsøvelser jeg bruger på mine kunder før de udføre løbeteknik
Få en sund mave i balance med 7 sundhedsråd
Stemningsbilleder efter gårsdagens Copenhagen Marathon 2016 med fuldt musik
Sådan forberede du dig bedst 3 dage før Copenhagen Maraton 2016
Er du afhængig efter sukker? Så lad mig hjælpe dig af med den
Sådan får du succes med din træning
Træn sjovere og blev stærkere i et samlede team
Sundhed skal du gøre super simpel
Træne dine ben stærke hele livet
Peter Liljensten´s 3 råd: Sådan kommer du godt i gang med at løbe
Hvorfor er det godt, at lave udstrækning og hvilke øvelser skal du lave?
Bog kontrakt med frydenlund er indgået - JUUUBBBIII
Sådan forebygger du akillessenebetændelse
Mit bedste halvmarathon råd - før og under løbet
Få 4 super effektive maveøvelser, som træner både dine arme, lige og skråmavemuskler.
Sådan får du en stærk ryg, flotte arme og en veltrænede mave
Dyrk sjov motion i naturen med din personlig løbecoach
Gratis løbestilanalyse i maj måned til de første 100 kunder
Sådan forebygger du en hælsporer
Træn trappetræning og bliv en teknisk bedre løber
Team chrichri kaster sig ud i 2 ugens bootcamp
Kom i løbeform til DHL med Danmarks bedste løbecoach
Microsoft investere i deres egen personlig løbecoach
Drømmer du om at blive en skadesfri løber og få rettet din løbeteknik til?
PL Bootcamp opstart med TEAM ChriChri
Træn kort men effektiv
Bliv en lyn hurtig løber
3 øvelser der booster din gåtur med familien
3 sunde kostregler jeg klart kan anbefale
Everybody loves Protein Pancakes
Sådan får du mere tid til din træning
Kan SEX forbedre dit LØB?
Hvordan finder du den helt rigtige personlig træner/løbecoach?
I gang med genoptræning med din løbecoach
Få tjekkede din fodstilling i forhold til dine løbesko
Bliv løber med lette ben
Husk det gode løbe udstyr
Tirsdag morgen kl. 07:00 stod den i plankens tegn
Trænger du til ny energi i din træning?
KICKSTART din aktive ferie på Playitas - Free your mind
Varieret løbetræning til dig som synes at løbe er dødkedeligt
Høre hvad Benny har opnået på 5 ugers løbetræning
Mobilitetsøvelser så du bliver mindre skadet
Hvordan gavner sprinttræning din løbeøkonomi?
Mobilitetstræning - En vigtigt forberedelse til løbeteknik træning
Stine Mikkelsen som tabte 8 kg på 10 uger læs om hendes træningsoplevelse
Core stabilitetstræning
Erkende dine egne kvaliteter og præstationer i forhold til mentaltræning?
8 gode råd til gravide løbere
Tre opstart løbeteknik øvelser
Styrketræningsprogram for løberen der vil være hurtig
Vil du komme først over målstregen uden alkohol?
De 6 værste fælder, der smadrer dit vægttab
Varieret din løbetræning på bakker, trapper og stranden
Træthedsbrud i mellemfodsknoglerne
Træthedsbrud i skinnebenet
Metroxpress annonce rent fiasko
Er det nødvendigt at få din løbestil tjekket hos en løbecoach ekspert, før du køber løbesko?
Genoptræning skal være tung
Er det bedst at løbe i naturen eller på løbebånd?
Skal du have dig en personlig løbetræner?
Sunde rugbrødsboller med chokolade efter din løbetur
Hvad gøre du hvis du får sidestik?
Vil du tabe dig af at løbe?
Træthedsbrud i mellemfodsknoglerne
Annonce i Metro Express avisen
6 sunde superfoods du ikke kan undvære, hvis du vil have en smuk krop
God inspiration fra Cecilie Lind!
Start året for fuld musik
Fibersprængning
Få et gratis løbeteknik program med 4 løbeteknik øvelser!
De bedste nødder
Kom i kjoleform med magasinet Bryllup & fest i 2016
Drop strækøvelser før løbeturen
Er min far for gammel til at styrketræne? Næææ
Sprint - træning med faldskærm
Energibarer med chokoladeovertræk uden nødder
Derfor elsker din hjerne motion
Tung styrketræning
Sådan bevarer du motivationen i 2016
Restitution og superkompensation fase
Konditionstest i forhold coopertest og bip-test
5 tips til perfekt styrketræning
Sådan holder du din form og figur i en travl hverdag!
Belastningstrappen
Træn meget smartere og få mere ud af din træning
Stine Mikkelsen efter 10 ugers forløb ÷ 8 kg vægttab!
Pulstræning, hvorfor? Derfor!
For den øvede (der let kan løbe over 10 km) Målet er at kunne gennemføre et marathon
Mål - at gennemføre et halvmarathon!
For nybegynderen der ønsker at løbe 5 km uafbrudt
Tre øvelser der kan få en fitnessinstruktør ned af stolen
Kom i gang med løb - ved at kunne løbe 5 km uafbrudt
Svangsenebetændelse
Boost dit løbetræning
Mit fokus er hundrede procent på, hvor jeg sætter fødderne
Stine Cramon træningsoplevelse - case Stine Cramon Jensen, 32 år – Ergoterapeut
Købe et flot gavekort til 5 timers personlig træning til kun 1.500,- spar 1.250,-
Sådan træner du mest effektiv på et løbebånd
Inspiration til Nordisk mad
Hvorfor laver vi udstrækning efter et træningspas?
Hvordan skal du lave styrketræning som løber?
Hvorfor skal du træne løbeteknik træning med fodledsjog øvelse?
Kom i Kjoleform
Lære den perfekte løbestil og blive en bedre løber
Du skal ikke tage fejl af din løbecyklus, som er forebyggende mod løbeskader!!
Fantastiske løbetips der gør en forskel i Fit Living
Har du svært ved, at finde motivation, når det er koldt udenfor og regnen pisker ned?
Her er den bedste pausestilling under træningen
Hvordan spotter du overtræning?
Løbetendenser "Run happy fun facts"
Sådan målretter du dine intervaller i forhold til dine konkurrence mål!
Happy Day - Stine Mikkelsen har fået en flyvende start...
6 gode råd til din vinterløb
Hemmeligheden bag den gode ventertræning
Morgenmad - Hop aldrig din morgenmad over
It takes 20 years to build a reputation and 5 minuts to ruin it
Copenhagen Bootcamps Nå dit Nytårs forsæt
kost og træning foredrag for KBH teknik og miljøforvaltning
Morgengymnastikken: Løbeteknik - Del 2 - DR3
Undgå at få løbeskader, hvis du aldrig har løbet før!
Morgengymnastikken: Løbeteknik - Del 1 | DR3
NYHED - Copenhagen Bootcamp med 2 personlig træner
Fem grunde til, at du skal begynde at løbe
Lækre stenaldermuffins med tomat & spinat
Naturlig variation i skoven
Eva Caspersen bliver trænet hårdt frem til hendes drømmemål
Boost din træningsmotivation
Tilbyder nu online løbeteknik træning
8 FORDELE VED TRAPPETRÆNING UDE I NATUREN!!
5 hurtige om løb
Inspiration til iværk & vækst messe 2015
Kulhydrat-typer til din løbetræning
Store havtorn fra Bornholm!! Ret vildt de er stå store.
Hvorfor er det godt, at løbe med løbeur
Økologisk daddelkugler med hindbær og lakrids
Høst den danske natur inden vinter!!
På udflugt efter havtorn i Hornbæk
Få en veltrænet krop på 10 uger!
Veloverstået Københavns Halvmarathon 2015
Stine Cramon Jensen tabte 5,5 kg på 10 ugers personlig træning
Sådan forbereder du dig bedst til Copenhagen Half Marathon 2015
Jeg er så glad, når mine kunder opnår flotte resultater på 6 uger!
Om små 4 dage går starten i Copenhagen Half Marathon
Dagens morgentræning Squat med Stine Cramon Jensen når det er bedst
Sådan forbereder du dig til halvmaratondistancen
Jens Thomsen forbedret sin løbestil på 10 uger og er nu klar til Copenhagen Half Marathon 2015
Konkurrence billeder fra Esrum Sø Rundt 10 km
9 plads til Esrum Sø løbet i tiden 38:40 - 10 km.
Undgå alt elektronisk udstyr en gang om ugen på din løbetur
Selv plukket økologisk havtorn
Kom i top - form på 6 uger med Peter Liljensten i Fit Living
Sådan performer du bedre på din 15 km løbetur
Filmoptagelse til DR3 Morgengymnastik
Chin up og pullups træning i Fælleparken
Tre super helkropsøvelser på ens fødselsdag
Træningstøj med eget logo
Sådan laver du intervaltræning hjemme i din stue på 9 minutter
Havregrød med valnødder og kanel
Løbe teknik til DR3's morgengymnastik med Peter Liljensten
Felix Smith træner lunges
Hjemmetræning til DR3 morgengymnastik med Peter Liljensten
Love Pukka te til rent afslapning
Sådan for du flotte arme og en flad mave med fire varieret styrke øvelser
Få et 4 ugers Gratis opstart løbeprogram
CEP strømper - Hvorfor skal du bruge støttestrømper når du løber?
Citat fra Ole Henriksen "Du skal spise sundt og motionere meget"
Mangler du nye inspiration til nemme hop øvelser du kan lave, når du er ude og løbe en tur?
Felix Smith skal i sit livs løbe form
Morgenmad med Ole Henriksen
Økologisk Æblemost eller Granatæble juice
Nye designede visitkort :-)
Start dagen med Skyr, blåbær og lakrids
Godt nyt til Plankefans
kettlebell træning
Bliv en bedre løber med fartleg
Økologisk Proteinbar - Mangler du nye inspiration til en nem snack
E-bog "Få 5 løbetips der gøre dig en hurtigere løber"
Proteinbar med bipollen
BLIVE EN BEDRE LØBER med Bakketræning
Skyr med bipollen
Styrketræning i Frederiksberg Have
Et ugers løbeprogram
Opbyg din ydre styrke med styrkeøvelser
Energibarer med tørret hindbær og solbær
Energibarer med frysetørret jordbær og havtorn!
Løb med Peter Liljensten - Tre nemme løbeteknik øvelser!
Vandmelon i sommervarmen
Polterabend på en lørdag morgen
Skuespiller Ena Spottag skal i sit livs form
Superfood Brownie
Cobhams medarbejder giver den GAS
Energibar med peanutbutter
Samarbejde med Eurowoman web magasin
Mellemmåltid på 5 min - Omelet & jordbær smoothies
Tropiske kugler med kanel, chokolade og kokos
3 effektive core-øvelser efter dit løb
Saskia Skeel Fahlsten smid 18 cm på tajlen og 13 cm på hoften.
Få min gratis e-bog i næste måned!
Morgengymnastik 11 Få en flot brystkasse med 3 hårde øvelser
Morgengymnastik 10 - Få flotte lår og fast bagdel med 3 nemme øvelser
Photoshoots til Fit Living magasin i august
Morgengymnastikken 8 - Gode lændeøvelser på måtte!
Morgengymnastik 7 - Få en flad mave på 3 minutter
Tranebærkugler med kokos - kokosolie
Morgengymnastik 6 - Kickstart din søndag med 4 øvelser du ikke vil gå glip af
Morgengymnastik 5 - Er du klar til dagens morgengymnastik?
Sådan kommer du væk med dine "mormor - arme"
Morgengymnastik 4 - Giv mig 2 minutter og jeg skal få gang i din morgentræning
Morgengymnastik 3 - Sådan laver du 5 nemme gymnastikøvelser
Morgengymnastik 2 - Vågn Op og start din morgen med 4 nemme øvelser
Morgengymnastik 1
Løbeekspert i det nye Fit Living magasin fra juni 2015
Dadelkugler med lakrids
Mere hurtighed i benene
Gode Marathon - Tips
Løbecoach succes igennem markedsføring!
Hårde sprint øvelser
kickstart din morgen med noget lækkert på Kristi himmelfartsdag
Dynamiske fodindlæg til din løbetræning
Løbehold træning med Københavns Teknik og Miljøforvaltning
Overraskelse gave til mors dag
Prøve time hos Energii.dk
Økologiske frugt og nøddebarer
Morgen juice med E og C vitaminer
5 km. løbeprogram til den erfarnede løber
Så røg jeg i Fit Living magasin
Løbe og sundhed
Varier din træning med 4 øvelser til et flot bryst
Din kost er altafgørende for dit løb
Sundhed - også når du er på ferie
Sund mad på 5 min og flash af min lækker vandmelon
Mangler du træningsinspiration i din hverdag?
Træningslejer til Playitas
Online marketing kursus til virksomheds brug
Produkt anmeldelse af Maxim Protein bar XL
Redaktør Solveig Høgh Larsen fra magasinet Bryllup og Fest kickstarter morgen træningen
Fuldkornsjuice fra Seimei (wish)
Wake me up juice med citron
3 nemme koordinations øvelser
4 styrkeøvelser til større biceps
Morgentræning på hotelophold
Samarbejdsaftale med brandet Maxim
Sunde nødde chokolade kugler
Fedtprocent tang
Verdens sundeste juice med frysetørret acai bær
Nervøsitet før et konkurrenceløb
Forbedring af din hastighedsteknik
Hvorfor træne trappetræning når man er fodboldspiller
5 tips til en flad mave
Virksomheds træning med Cobham
Holdtræning for 6 kvinder på Hindsgavl Slot Hotel
4 øvelser for de dybe mavemuskler
2 tips til nemme chokolade energibar på løbe bloggen
Superfood bærret Acai
Styrketræning i fælleparken med hop squat
Samarbejdsaftale med magasinet Bryllup og Fest
11 årig Sebastian ønsker forbedring af sit løb!!
BOOST DIT LØB :-D
Personlig trænings Tilbud i Marts
Springerknæ (symptomer, årsager og behandling)
Nye visitkort
Løberknæ (symptomer, årsager og behandling)
Derfor er stenalder kosten så sund
Peptalk - For at holde dig ung, sund og stærk er det den vedvarende træning, der sikrer dig det optimale resultatet
Påklædning til ekstremt kulde
Udvikling af nyt sport koncept - Athliit.com
Derfor er det godt at træne Plyometrisk træning :-)
Balance træning
Start med 1 Times Personlig Træning!!!
Mangler du motivation til din træning så blev inspireret HER
Bageste skinnebensbetændelse
Sådan udføre du en rigtig squat øvelse
Forreste skinnebensbetændelse
Æble – Ingefærshots
Styrketræning til dit løb
Start din træning på jobbet
Væske - er altafgørende på din væskebalance
Kickstart din morgenmad
Tilbud til dig som ønsker at komme i dit livs form
Mette Schlichter tabte 3 kg på 2 uger ved kostomlægning/træning
Kulhydrater - kroppen vigtigste energikilde
Fedt - kroppens energireservelager
Protein - kroppens vigtige byggesten
Proteinpandekager med granatæblekerner
kickstart din træning som Mille Dinesen til billige penge :-)
Sex me up
8 TING SOM ER TIL FORHANDLING I DIT LIV
8 TING SOM GØRE DIG SMUK OG GLAD
Hjemmelavet peanutbutter !
De 8 vigtigste forebyggelsesregler
EN STOR TAK TIL JER SOM HAR HJULPET MIG IGANG MED MIT LØBECOACHING KONCEPT
Spis sundt a la Peter Liljensten
Nem og hurtig morgenmad på farten
Flot Designede Gavekort
Sådan bliver du en bedre løber med trappetræning
Stimulerende juice med rødbede og mynte
HUSK at træne din core muskulatur læs hvorfor her
Springtræning med ung fodboldspiller
Hvorfor er blåbær så sunde?
Tabte 7 kg på 1 måned flot klaret!!
Abrikos bar med valnødder
Tabt sig 4 kg efter 1 måned
Nå dine løbemål
Anden coopertest
Træning med Julie R. Ølgaard
Træning med Thomas Kristiansen
Trappe-træning på kastellet
Svært at holde motivationen
Træning med Joachim Knop
Træning med Sissi Antonsen
Træning med Julie R. Ølgaard
Fokuser på kosten
Træning med Farshad Kholghi
Coaching møde med Camilla Bendix
Udstrækning med Sissi Antonsen
Træning skal være sjov
Er løbetræning bedre, når den er hårdt?
Styrketræning er vigtig
Undgå at få skader
Intromøde med Pusle Helmuth
Referencer
Kendte
Vægttab
Motivation og hurtighed
Fodboldspillere
Politiet og forsvaret
Triatleter
Skadesfri
Online forløb
Bootcamp
Virksomheder
Fodboldklubber
TV
Kontakt
Om mig
Dem har jeg hjulpet
Kerneværdier
Konceptet
Peter Liljensten i pressen
Det Grønnne Område
Fit living
Eurowoman
DR3 Morgengymnastik
Bryllup & Fest
LøbeMagasinet
Chri Chri
Motion-Online
Betalingsbetingelser
Kontakt-tak
Billeder
cornercontent
cornercontent-new
helppage
corner script
Admin - Må ikke slettes
favicon
